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「もうこんな時間⁉」と思う日もあれば、
「まだこんな時間…」と時計を何度も確認してしまうこと、ありませんか？
同じ1時間でも
楽しい時間は一瞬で過ぎ、退屈な時間は永遠のように感じる。
この時間の流れの違いには、
心理学・脳科学・物理法則が深く関わっています。
実は、時間の感じ方はコントロールできるのです。
さらに
催眠術やマジックといった特殊な技術を用いることで
時間の認識そのものを変化させることが可能です。
今回は、時間を「長く感じる」「短く感じる」科学的な理由と、
自分で時間を操る方法について解説します。
「目的地に行くときは長く感じたのに、帰り道はあっという間だった」
こんな経験をしたことはありませんか？
これは、「新規性効果（Novelty Effect）」と呼ばれる脳の働きによるものです。
初めての道や新しい景色を見ると、脳は大量の情報を処理しようとします。
すると、記憶に多くの情報が残り、結果的に時間が長く感じられるのです。
逆に、帰り道は「すでに見た景色」なので
脳が処理を省略してしまい、時間が短く感じるのです。
退屈な時間が長く感じるのは、
「注意の焦点化（Attention Focus）」が関係しています。
人は「楽しくない」「興味が持てない」と感じると、時間を意識しやすくなります。
すると、
脳が「まだこんなに時間がある」とカウントしてしまい
時間が長く感じられるのです。
子どもの頃は1年が長かったのに、大人になると一瞬で過ぎる…。
これは、「ジャネーの法則（Janet’s Law）」によるものです。
10歳の子どもにとっての1年は「人生の10分の1」。
30歳の大人にとっての1年は「人生の30分の1」。
人生に占める時間の割合が小さくなると、体感時間も短く感じるのです。
✅ 新しいことをする（脳の情報処理を増やす）
✅ ゆっくり動く（時間の流れを意識する）
✅ 「今」に集中する（マインドフルネス効果）
楽しい時間があっという間に感じるのは、
「フロー状態（Flow State）」が関係しています。
フロー状態とは、
集中力が極限まで高まり、時間の感覚がなくなる心理状態のことです。
毎日の通勤、同じ作業の繰り返しが「あっという間に終わる」のは、
脳が情報を省エネ処理しているからです。
もし、退屈な時間を早く終わらせたいなら、
「いつもと同じ行動」を増やすのがポイントです。
催眠術は、脳の「意識と無意識のバランス」を変えることで
時間の感覚に影響を与えます。
その結果…
🔹「たった10分の催眠で、1時間以上休んだように感じる」
🔹「催眠状態では、目を閉じた瞬間に30分経っていたように思える」
これは、脳が
「時間の流れ」を主観的に書き換えているからです。
マジックでは、脳の「注意の焦点」を操作し
「時間の錯覚」を生み出します。
催眠術やマジックは
時間の認識を変え、まるで別の世界にいるような感覚を体験させてくれます。
「時間が止まる」
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